Radom.

BEMOWO-Piaseczno-Tarczyn-s7-Radom-Sadków lotnisko

Warszawa

.Bemowo-śódmiście-łazienki-starówka-bilany-bemowo.pogoda b.p.

do kaczogrodu

Mysłowice-Warszawa Start 7.30. Warszawa godz. 18.30. Trasa krajowa "jedynka" i "ósemka". W Warszawie korki, które zjadały mi średnią. Pogoda piękna, wiatr lekko przeciwny.

trening

Wycieczka na Jurę

Jaworzno, Olkusz, Ojców, Krzeszowice, Bolęcin, Chrzanów, Imielin,i dom.Pogoda dobra po trasie trochę rowerków

Trening

Trening

Rozruszać mięśnie po wczorajszym

650 km w 24 godz.

Mysłowice Września przez Gliwice ,Olesno ,
Opatów, Kalisz i ciężki powrót pod wiatr.z domu wyjechałem 08, 09 o godz 12,00 zabierając plecak; ubranie ,jedzenie, zestaw awaryjny w kierunku Kostuchna, Mikołów, Gliwice,Pyskowice,Zawadzkie, Dobrodzień, Olesno, Kluczbork,Byczyna, Siemianice i tu pierwszy kapeć i jedyny i pożywienie małe.Ruszyłem dalej Opatów, Wieruszów tędy jechałem przez zabytkową aleję,Wyszanów dalej Grabów nad Prosną i tu był postój by uzupełnić płyny.W sklepie mili ludzie nawet proponowali mi nocleg.Ruszyłem dalej w stronę Kalisza droga 450, w Kaliszu już trzeba było załączyć oświetlenie ,przejazd przez centrum Kalisza bardzo ładne miasto.Z Kalisza na drogę 442 tu założyłem ocieplacze bo zrobiło się chłodno i uzupełniłem płyny,I dalej; Chocz, Pyzdry Września z Wrześni ruszyłem w kierunku Gniezna tu mi licznik pokazał 325 km z średnią 33/5 godzina była 23,57 ,więc zrobiłem postój który trwał 20 minut uzupełnić kalorie i stąd powrót.Nocą się jechało dobrze o 2 w nocy zrobiłem 2 godzinny odpoczynek ,trochę przemarznięty ruszam w dalszą drogę powrotną.Nocą jeszcze przyjeżdżam Kalisz miałem wrażenie że po Kaliszu jeżdżę w kółko no w końcu odnajduję drogę 450 jak wjechałem na tą drogę zaczął się wschód słońca mgła która znikła w krótkim czasie we miejscowości Wielowieś postój i uzupełnianie kalorii i dalej w drogę.Grabów nad Prosną tu zrobiłem małe zakupy i zaś przerwa w lesie by uzupełnić porządnie kalorie ,i mały odpoczynek .Ruszam dalej i ze mną rusza wiatr który wieje w oczy aż do samego domu cały czas walczę z wiatrem od Opatowa tiry jeszcze bardziej potęgują wiatr cały czas jest lekko pod górę prędkość waha się między 20 a 25 i tak jest aż do Pyskowic .Tu wstępuje na browar żywiec który mnie naprawdę ożywia i dodaje mocy która mnie powoli opuszczała ból w rękach od kierownicy i tyłek od siedzenia .W Mikołowie spojrzałem na licznik i stwierdziłem że jest szansa by zmieścić się w 24 godz .Do domu dotarłem szczęśliwy że wróciłem cały i zdrowy i że mi się udało pokonać tą trasę i samego siebie .Pozdrawiam wszystkich całkowity czas to 28 godz w domu byłem o 16 godz

Regeneracja po okolicy

rozruszać kości po wczorajszym