Wesoła-Kosztowy-Wola
-
DST
56.58km
-
Czas
02:13
-
VAVG
25.52km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
i powrót
Nocny wypad z nol Tychy
-
DST
42.84km
-
Teren
11.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
20.08km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Godzina 11 00 wystartowałem w II rajdzie nordic walking zająłem 7 miejsce. Nocny rajd Tyski udany było fajnie, ognisko kiełbaski piwko, przyjechało ponad 10 rowerzystów zdjęcia są na stronie NOL TYCHY jestem ten czerwony
Wesoła ,Kostuchna,Wesoła
-
DST
52.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
26.22km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Drugi dzień jazdy spokojnej ,potem tradycyjnie Nordic Walking ,w sobotę na Wesołej odbędą się biegi crossowe i Nordic Walking i właśnie w tym chodzeniu z kijami biorę udział zobaczę jak mi to pójdzie
Wesoła -Kostuchna -Wesoła, pierwsze kilometry w tym roku
-
DST
50.68km
-
Czas
02:03
-
VAVG
24.72km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
po kilku tygodniowym odpoczynku od rowerka, rozruch bez buli i zakwasów ,droga czysta temperatura -3 stopnie .A wieczorkiem z sąsiadem Nordic Walking po lesie 10 km
Sylwestrowy trening
-
DST
51.00km
-
Czas
01:53
-
VAVG
27.08km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
musiałem się ruszyć to było silniejsze odemnie
Jestem u celu
-
DST
108.00km
-
Czas
04:16
-
VAVG
25.31km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
udało się mam 30000 tyś km w roku 2009 a teraz tylko odbiór nagrody i od nowa nakręcać licznik w 2010 nowy rok nowe plany nowe wyzwania. pozdrawiam wszystkich
Spalanie świątecznych kalori
-
DST
113.00km
-
Czas
04:36
-
VAVG
24.57km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
po dwóch dniach jedzenia musiałem ruszyć w trasę żeby spalić zbędne kalorie i rozruszać zastane kości.
Trening
-
DST
61.00km
-
Czas
02:15
-
VAVG
27.11km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Świąteczne zaopatrzenie
-
DST
119.00km
-
Czas
05:06
-
VAVG
23.33km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wesoła ,Jaworzno, Bukowno, Bolesław, Klucze,Jaroszowiec, Bydlin, Domaniewice, Wesoła .Droga mokra , błoto ja cały ochlapany jak tył samochodu w Domaniewicach zrobiłem zakupy świąteczne bo tam mam sprawdzony zakład mięsny smaczne, dobre a najważniejsze że długo zachowuje świeżość .A przy okazji są i km ,dzień słoneczny i ciepło jak na wiosnę .Jeszcze tylko 3 dni i 300 do celu .Dziękuje wszystkim którzy mi kibicują i wspierają.
Wesoła -Podlesie - Kosztowy
-
DST
91.00km
-
Czas
04:00
-
VAVG
22.75km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
droga do Kostuchny piękna ale jak wjechałem na Krasowy to masakra błoto pośniegowe dziury więc wróciłem spowrotem na Kostuchnę po drodze wyprzedzający tir poczęstował mnie prysznicem błotno śnieżnym,temp -5 stop nieprzyjemny zimny wiatr ale dało się wytrzymać
