trening
-
DST
102.41km
-
Czas
03:53
-
VAVG
26.37km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 30 stycznia 2010 | dodano: 30.01.2010
.Temperatura 0 stopni. Można było wyjechać na dłuższy trening wytrzymałościowy.
Trening
-
DST
67.18km
-
Czas
02:40
-
VAVG
25.19km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 27 stycznia 2010 | dodano: 27.01.2010
trzy kółeczka Wesoła-Kostuchna- Murcki-Wesoła na trasie dołączył do mnie Bartek.Rano zakup nowego napędu korba xt łańcuch sram pc-49 kaseta pg-950 11-28
trening
-
DST
75.37km
-
Czas
03:00
-
VAVG
25.12km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 26 stycznia 2010 | dodano: 26.01.2010
temperatura -12 słonecznie po przejechaniu 60 km 1 km biegu rozgrzać kończyny najlepszy sposób
Trening
-
DST
50.09km
-
Czas
01:59
-
VAVG
25.26km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 stycznia 2010 | dodano: 25.01.2010
zimno ale słonecznie temp -10
Trening
-
DST
50.45km
-
Czas
02:01
-
VAVG
25.02km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 24 stycznia 2010 | dodano: 24.01.2010
interwały 10 razy po 1 minucie ubrany byłem dobrze do dzisiejszych warunków nie zmarzłem temp -15
Trening odcinek leśny
-
DST
50.20km
-
Czas
02:05
-
VAVG
24.10km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 stycznia 2010 | dodano: 23.01.2010
temp -12 nogi i palce przemarzają
Wesoła ,Kostuchna,Wesoła, Byczyna
-
DST
74.89km
-
Czas
03:01
-
VAVG
24.83km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 stycznia 2010 | dodano: 22.01.2010
temp -9 słonecznie drogi czarne bez szronu
Wesoła-Murcki-Wesoła
-
DST
76.53km
-
Czas
02:59
-
VAVG
25.65km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 stycznia 2010 | dodano: 21.01.2010
temp -7 pod koniec zaczynam przemarzać więc wracam do domu
Wesoła -Wilkowyje- Wesoła
-
DST
50.91km
-
Czas
01:58
-
VAVG
25.89km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 stycznia 2010 | dodano: 19.01.2010
a potem z kijkami 12 km w połowie ognisko na leśnym biwaku
Wesoła-Tychy-Wesoła
-
DST
51.67km
-
Czas
02:03
-
VAVG
25.20km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 stycznia 2010 | dodano: 18.01.2010
i NW 12 KM treningowo
