Wesoła-Tychy-Wesoła
-
DST
51.67km
-
Czas
02:03
-
VAVG
25.20km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
i NW 12 KM treningowo
Wesoła-Kosztowy-Wola
-
DST
56.58km
-
Czas
02:13
-
VAVG
25.52km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
i powrót
Nocny wypad z nol Tychy
-
DST
42.84km
-
Teren
11.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
20.08km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Godzina 11 00 wystartowałem w II rajdzie nordic walking zająłem 7 miejsce. Nocny rajd Tyski udany było fajnie, ognisko kiełbaski piwko, przyjechało ponad 10 rowerzystów zdjęcia są na stronie NOL TYCHY jestem ten czerwony
Wesoła ,Kostuchna,Wesoła
-
DST
52.00km
-
Czas
01:59
-
VAVG
26.22km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Drugi dzień jazdy spokojnej ,potem tradycyjnie Nordic Walking ,w sobotę na Wesołej odbędą się biegi crossowe i Nordic Walking i właśnie w tym chodzeniu z kijami biorę udział zobaczę jak mi to pójdzie
Wesoła -Kostuchna -Wesoła, pierwsze kilometry w tym roku
-
DST
50.68km
-
Czas
02:03
-
VAVG
24.72km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
po kilku tygodniowym odpoczynku od rowerka, rozruch bez buli i zakwasów ,droga czysta temperatura -3 stopnie .A wieczorkiem z sąsiadem Nordic Walking po lesie 10 km
Sylwestrowy trening
-
DST
51.00km
-
Czas
01:53
-
VAVG
27.08km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
musiałem się ruszyć to było silniejsze odemnie
Jestem u celu
-
DST
108.00km
-
Czas
04:16
-
VAVG
25.31km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
udało się mam 30000 tyś km w roku 2009 a teraz tylko odbiór nagrody i od nowa nakręcać licznik w 2010 nowy rok nowe plany nowe wyzwania. pozdrawiam wszystkich
Spalanie świątecznych kalori
-
DST
113.00km
-
Czas
04:36
-
VAVG
24.57km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
po dwóch dniach jedzenia musiałem ruszyć w trasę żeby spalić zbędne kalorie i rozruszać zastane kości.
Trening
-
DST
61.00km
-
Czas
02:15
-
VAVG
27.11km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Świąteczne zaopatrzenie
-
DST
119.00km
-
Czas
05:06
-
VAVG
23.33km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wesoła ,Jaworzno, Bukowno, Bolesław, Klucze,Jaroszowiec, Bydlin, Domaniewice, Wesoła .Droga mokra , błoto ja cały ochlapany jak tył samochodu w Domaniewicach zrobiłem zakupy świąteczne bo tam mam sprawdzony zakład mięsny smaczne, dobre a najważniejsze że długo zachowuje świeżość .A przy okazji są i km ,dzień słoneczny i ciepło jak na wiosnę .Jeszcze tylko 3 dni i 300 do celu .Dziękuje wszystkim którzy mi kibicują i wspierają.
